jump one体験!新感覚暗闇トランポリンを徹底レポート!

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こんにちは!パルールライターのおやまゆです!
最近巷では暗闇フィットネスが流行っているようです。その中でも注目を集めているのが、暗闇トランポリン。トランポリンは意外にも優れたダイエット効果が沢山あるというのです。そこで今回は、日本初のトランポリン専用スタジオの「jump one」を体験してきました!新店舗であるjump one渋谷店の様子や、実際に体験してみた感想などを徹底レポートします!

●jump oneとは?



jump one日本初のトランポリンフィットネス専用スタジオ!暗闇の中で激しい音楽のリズムに合わせながら、トランポリンで体幹を鍛えることでダイエットできる、今話題のフィットネスです!
他のトランポリンを扱ったスタジオと異なり、jump oneはトランポリン専門のスタジオなので、豊富なプログラムと質の高いエクササイズが体験できます。

●jump oneの驚くべき7つのダイエット効果とは?



トランポリンにはランニングの1.7倍という優れた運動効果があり、NASAでも認められているトレーニング法です。
トランポリンを45分跳ぶと、ランニングを75分間するのと同程度の運動に匹敵します。jump oneはこのトランポリンの特性を活かし、ダイエットに効果的なエクササイズが体験できます。具体的にどのような効果が期待できるのでしょうか?

・脂肪燃焼効果
jump oneのエクササイズは有酸素運動と無酸素運動の両方の要素を持ち、1回45分のレッスンで450~800kcalも消費するため、高い脂肪燃焼効果が期待できます。

・ウエスト引き締め効果
jump oneは体幹を使ったエクササイズのため、特にお腹まわりのシェイプアップ効果が期待できます。

・むくみ解消
トランポリンの上下運動は血液とリンパ液の流れを良くし、むくみを解消します。
実際にjump oneを受講している方の中には、レッスン前はピッタリだったパンプスが、レッスンが終わり帰るときにはぶかぶかになってしまう方もいるそうです。

・便秘解消
トランポリンの上下運動によって腸内が刺激され、便秘解消に効果があります。

・肩こり解消
jump oneではダンベルを使う動作が組み込まれているため、肩周りを鍛えられ、肩こり解消にもなります。

・美肌効果
たくさん汗をかくことで、体内に溜まった老廃物が排出され、美肌効果が期待できます。

・ストレス解消効果
jump oneのエクササイズは暗闇の中で大音量の音楽に合わせて跳ぶ楽しさと爽快感があり、ストレス解消になります。

●jump one渋谷店を体験してきた!



<jump oneの体験レッスンに行こうと思った理由 >

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おやまゆ:今年の春からOLしている22歳。社会人になってめっきり運動しなくなってしまいました。徐々に贅肉を蓄えて、気づけば1年前からプラス5キロを継続中・・・。


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いっこだにこださんこだ:見た目年齢アラサーだけど正真正銘23歳。新体操歴10年、県の大会でよく優勝していたので運動神経と柔軟性には自信あり。特技はY字バランスと肩関節外し。



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ねぇ、おやまゆちゃん、暗闇トランポリンって知ってる?!


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暗闇トランポリン?!なにそれ、美味しいの?!


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え、知らないの?!今流行りの暗闇エクササイズだよ!私、キックボクシングを体験して以来、暗闇エクササイズにハマっちゃって!次は暗闇トランポリンも気になってるんだよね~


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トランポリンでダイエットできるの?!?!


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私もわかんないけど、ネットの口コミでは結構ハードみたい!


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へー。イマイチ想像つかないけど、気になるね。


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こんな感じらしいよ!





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なにこれっ!めちゃくちゃ楽しそう!!!これで本当にダイエットできるの?!行ってみたい!!




半信半疑ですが、物は試しです!こうして著者(おやまゆ)は初の暗闇トランポリンに挑戦することになったのです。

暗闇トランポリンを調べてみると、どうやら「jump one」というトランポリン専門スタジオが有名のよう。というわけで早速、新店舗のjump one渋谷店で体験レッスンを受けてきました!スタジオの様子や実際に行ってみた感想などを詳しくお伝えします!

・予約を取る
jump oneの体験レッスンを申し込むときはWEBからの予約になります。WEBページ上でアカウント登録した後に、予約画面から予約します。

TRIAL LESSON - トライアルレッスン(体験レッスン) | jump one

・持ち物
体験レッスンで必要な持ち物は、以下の3点です。
・ウェア 上・下
・ソックス
・替えの下着

また、有料でレンタルウェアと滑り止め付ソックスの用意があるそうです。手ぶらでも行けちゃうが嬉しいですね!

・いざjump one渋谷店へ!

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新店舗のjump one渋谷店は、おなじみのBershkaの地下1階にあります。

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店内に入ってみると洗練された空間に圧倒されました!
jump oneは店舗により雰囲気が異なるそう。渋谷店は白と黒を基調としたシンプルでかっこいい感じ!

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階段を降りると受付があり、インストラクターさんが素敵な笑顔で迎えてくれました。
体験レッスンに来たと伝え、チェックイン。体験レッスンの場合、レッスン開始の30分前までに到着するようにとのことでした。


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ミネラルウォーター、フェイスタオル1枚(レンタル)、バスタオル1枚(レンタル)を受け取り、更衣室でウェアに着替えます。

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ちなみにレンタルウェアはこんな感じ。jump one のロゴが入ったシンプルなウェア。

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更衣室は、髪の毛1本も落ちていないほど、綺麗に清掃が行き届いてびっくり!!!
気持ちよく着替えができました。更衣室内にも、レッスンで使われる洋楽が流れており、着替えの時点でテンション上がります。

・jump one渋谷店のスタジオ

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スタジオに入ってみると、暗闇の中にミラーボールやスポットライトが当てられており、まさにクラブを彷彿させる空間に私のテンションは上がりっぱなし!!

しかもスタジオ内も汗臭さとか一切なくて、とにかくキレイでおしゃれなのが更に嬉しい!

そして、たくさんのトランポリンがずらりと並んでおり、1台ずつに番号がついています。実はこれには意味があり、予約時に好きな位置のトランポリンを予約することができます。

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人によってはインストラクターさんの目の前が良かったり、後ろの方が良かったりしますから、予約時に選べるというのはありがたいですね。

レッスン開始の10分前にスタジオに入って、レクチャーを受けます。トランポリンの使用法や基本的な跳び方などを、トランポリンを使用しながら教えていただきました。

また、前でレクチャーしてくれるインストラクターさんとは別に、体験レッスンの人にはすぐ近くで他のインストラクターさんがサポートしてくれました!みんなと同じように跳べるかな〜と不安だった私でしたが、おかげで安心でした。

・いよいよレッスン開始!

照明が少し暗くなり、アップテンポの音楽が流れていよいよレッスン開始です。

体験レッスンの人は全てRj1(Rhythm jump 1)のプログラムを受講します。
1回のレッスン時間は45分で構成されており、最初の10分はプラクティスパートとして基本動作を行います。Rj1のレッスンでは基本のジャンプ4種類くらいを音楽に合わせて繰り返し行います。
まだこの時点では汗はかかず、音楽を楽しみながら余裕がありました。

・レッスン中

プラクティスパートが終わると、一気に照明が暗くなり、音楽のボリュームも上がり、jump one本来の姿になります。
音楽がアップテンポになり、それに合わせて動作もより速くなります。もうついて行くのに必死(笑)!!!暗くて周りの人の目も気にならないため、無心にジャンプしていると、15分くらい経過して徐々に汗をかいてきました。



インストラクターさんの目の前でレッスンさせて頂きました!必死にインストラクターさんの動きを真似しましたが、ぎこちなさ過ぎます・・・(笑)

レッスンが半分くらい終わった頃には、大量の汗をかいていました!
後半になると、足が疲れてだんだんリズムに合わせるのが辛くなってきます・・・。
でも、ツラいっ!と思っているところで、インストラクターさんの「good job!」や「You can do it!」というノリノリな掛け声を聞くと頑張れちゃいました(笑)

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また、単にずっとジャンプしているだけではなく、途中でダンベルを使った動きもあります。通常は0.5kgの軽い方を使用しますが、ストイックに鍛えたい人は1kgの重い方を使用してもいいそう。
私は軽い方を使用しましたが、それでもジャンプしながら持ち上げるのはなかなかキツい!二の腕のシェイプアップに最適だと感じました。

終盤になると、ジャンプだけでなくダッシュする動きなども加わって、一気に汗が大放出してきました!こんなに汗をかくのいつぶりだろう、ってくらい汗が次から次へと流れてきます。トランポリン効果恐るべし!これを習慣にしたら、絶対にすぐ痩せるだとうな~と一人で感心してしまいました。
そして、こんなに汗をかいて息が上がっていても、楽しくて自然と体がついて行くからすごいです!

・レッスン後

ハードな最後の1曲が終わると、レッスンメンバー全員で拍手喝采!!
スタジオの一体感と、やりきった達成感に浸ることができ、最高に気持ちいい瞬間でした!!!!この感覚はクセになりそうです。

jump one体験!新感覚暗闇トランポリンを徹底レポート!

最後に今回のレッスンを担当してくれた、jump oneのインストラクターRIKAさんと記念撮影してもらいました!終始笑顔が素敵でした。
インストラクターさんの掛け声とスマイルが励みになり最後まで頑張れた感あるので、感謝です!


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あ~~汗びっしょり!!気持ちよかった~!!!ハードで疲れたけど、音楽に合わせるから自然と体が動くよね!


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それね!きついってよりも楽しい!!!って感じだった!


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うんうん!それにインストラクターさんの盛り上げ方がうまくて、こっちもテンションあがったよね!


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運動しているってよりクラブではしゃいでる感覚(笑)照明と音楽が最高だった~!


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そうだね。正直、楽しくダイエットできるなんて、そんな上手い話あるかい(笑)って半信半疑だったけど、jump oneは想像以上に楽しかった!!!!


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たしかに!ダイエット=ツラいっていう概念を完全に覆されたね!


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しかもこれで、ちゃっかり450~800kcalも消費してるんだって!


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びっくりだよね!!これは続けたら確実に痩せそう!また行きたい!!!




jump one体験!新感覚暗闇トランポリンを徹底レポート!

レッスンが終ったらすぐさまシャワーへ!毎回のレッスンのたびに清掃しているそうなので、綺麗な状態で使用できるのが嬉しいです!

シャンプーは揮発性があるタイプで、レッスン後の熱くなった体にひんやり気持ちよかったです。欲を言えばコンディショナーがあればいいなと思っていましたが、乾かした後に髪がキシキシになる感じはしませんでした。

jump one体験!新感覚暗闇トランポリンを徹底レポート!
jump one体験!新感覚暗闇トランポリンを徹底レポート!

化粧スペースは広く設けられていて、ゆっくりメイク直しができます。ドライヤーもたくさんあって順番待ちにならなさそうですね。

●jump oneのインストラクターRIKAさんにインタビュー!



Q1. 運動音痴な人でも大丈夫?
まったく問題ありません!最初は上手く跳べなくても、jump oneのレッスンでは、跳んでいるだけで十分なダイエット効果が得られます。
また、どんなに運動音痴な方でもレッスンを重ねるうちに上達してきます。

Q2. jump one受講者の男女比率や年齢層は?
→渋谷店は女性専用です。銀座店は男性が1割くらいいます。
 年齢層は幅広く、下は学生の方から上は60代の方もいます。

Q3. 効果が出た人はどれくらいの頻度で通っている?
→個人差もありますが、 週2で通うと効果が出やすいです。
これまで全く運動していなかった人だと週1でも効果が出るそうです。なかには通い始めて2、3ヶ月で健康診断が良くなったり、8kgも痩せた方もいます。

Q4.特にダイエット効果が期待できる部位は?
→jump oneのエクササイズは体幹を使ったエクササイズのため、ウエスト周りが一番効果が期待できます。

●jump oneのプログラムは3種類



【Rhythm jump(Rj)】jump oneのスタンダードとなるプログラム
Rj1・・・簡単な動作なので、初心者はまずはここからスタートがオススメです
Rj2・・・Rj1よりも激しい動きが増えるため、運動強度が増します
Rj3・・・日頃から運動していて体力に自信がある人でもかなりハードな内容です

【Dance jump(Dj)】Rhythm jumpの基本動作に、ダンス要素をプラスしたプログラム
Dj1・・・ダンスステップの基本動作から学べるので、ダンス未経験者でも安心して楽しめます
Dj2・・・難しい振り付けになってダンスの難易度が上がり、運動強度が増します
Dj3・・・今後公開予定。相当難易度が高いレッスンになりそうです

【Boot jump(Bj)】 基本のジャンプと筋トレメニューがMIXされたプログラム
Bj1・・・腹筋、スクワット、チューブなどを使った筋トレを様々取り入れています
Bj2・・・Bj1よりも運動強度が増し、かなりハードな内容です
Bj3・・・今後公開予定。相当ストイックな内容になりそうです

★jump oneのイベントプログラム情報
現在、上記の3つのプログラム以外に、イベントプログラムを開催しているそうです!
イベントは、jM Artist Selection~Kings of pop~&~Queens of pop~という名前で開催されております!
Kings of popはDance要素を多く含んでおり【Justin Bieber×Bruno Mars】の楽曲を使用。
Queens of popはBootの要素を多く組み込まれており【Madonna×Rihanna】の楽曲を使用しております!

●jump oneでは、どんな曲が使われているの?



洋楽のヒットチャート、EDM、ソウル、ヒップホップなどのアップテンポでノリノリ曲が多いです。私はEDMが大好きなので、聴いているだけでもテンション上がりました♪
また、EDMとか聞かないという方でも、2000年代前半の曲も使われているので、馴染みのある曲が聴けると思います。

●予約の取り方



予約はスマホからできます。レッスン開始の30分前まで予約可能なので、思い立ったらすぐに行けます。
ただ、夜の時間帯は特にすぐ満席になってしまうため、行ける日が決まったらすぐに予約した方が良さそうです。満席になっても、キャンセル待ちの場合、メールでお知らせが来るので、タイミングが合えば入れます。

●気になる、jump oneの会員システムと料金は?



初めての方は、まずjump oneのWEBページからアカウント取得し、体験レッスンを予約します。
体験レッスンはクレジットカード決済¥3,000、もしくは現金決済¥3,500です。

体験レッスン受講後、入会する場合はチケットメンバープランかマンスリーメンバープランを選びます。

【チケットメンバープラン】
都度レッスンチケットを購入するプランです。

One Time Ticket(ワンタイムチケット)
チケット購入時にレッスン受講する店舗を選択可能
クレジットカード決済¥4,000
現金決済¥4,500


【マンスリーメンバープラン】
定額の月会費にて所属1店舗でのレッスンを受けられるプランです。
最大3枠まで同時予約が可能です。

jumpPASS_30
定額で月に30回通える月会費制プラン
¥14,800/月(税別)


jumpPASS_04
定額で月に4回通える月会費制プラン
¥12,800/月(税別)


jumpPASS_WEEKDAY
定額で平日17:59までに開始のレッスンに月30回通える月会費制プラン
¥12,800/月(税別)


【オプション】
いつもの所属店舗以外でレッスンを受けたい時のオプションです。

Plus One Ticket(プラスワンチケット)
所属店舗以外も選択可能で、月の利用枠と同時予約可能枠を超えて予約ができるチケット
クレジットカード決済¥2,000(税別)
現金決済¥2,500(税別)


Drop In Ticket(ドロップインチケット)
すでにお持ちの予約枠を消化して、所属店舗以外のレッスンを予約できるチケット
クレジットカード決済¥1,000(税別)
現金決済¥1,250(税別)


★jump oneキャンペーン情報
6/1から9/30までサマーキャンペーンを実施しているそうです。

トライアルレッスン当日に入会すると、入会金とマンスリーメンバー登録金が無料+月会費が9,800円(税抜き)になるお得なキャンペーンを実施しているそうです。
その他にもお得な特典があるみたいなので、気になる方はチェックしてみてくださいね。

jump one の詳しいキャンペーン情報はこちら!
SUMMER CAMPAIGN!! | NEWS - ニュース | jump one

●jump one店舗紹介



jump one渋谷店
【住所】
〒150-0042 東京都渋谷区宇田川町16−9 ZERO GATE B1地図

【アクセス】
JR・私鉄各線「渋谷」駅 徒歩5分

【営業時間】
月~金:6:30~22:30
土日祝:9:15~19:00
定休日:水曜日
電話番号:03-6416-3961



jump one銀座店
【住所】
〒104-0061 東京都中央区銀座1丁目6−2 山口興産銀座Aビル B1 地図

【アクセス】
東京メトロ有楽町線「銀座一丁目」駅 6番出口 徒歩1分
東京メトロ銀座線「京橋」駅 3番出口 徒歩3分
都営浅草線「宝町」駅 A4出口 徒歩4分
JR「有楽町」駅 京橋口 徒歩5分

【営業時間】
月~金 6:30~22:30
土祝 8:00~21:15 / 日:7:15~20:15
定休日:水曜日
電話番号:03-6263-0820



jump one新宿店
【住所】
〒160-0022 東京都新宿区新宿3丁目27−5 ケースリービルB1,B2地図

【アクセス】
JR「新宿」駅 東口 徒歩1分

【営業時間】
月~金 6:30~22:30
土日祝 9:15~19:00
定休日:水曜日
電話番号:03-6709-8325



jump one池袋店
【住所】
〒170-0013 東京都豊島区東池袋1丁目1−2 高村ビルB2 地図

【アクセス】
JR「池袋」駅 東口 徒歩3分

【営業時間】
月~金 7:00~22:30
土日祝 9:15~19:00
定休日:水曜日
電話番号:03-6914-2638



jump one秋葉原店
【住所】
〒101-0029 東京都千代田区神田相生町1秋葉原センタープレイスビルB1 地図

【アクセス】
JR、東京メトロ日比谷線「秋葉原」駅 中央改札口 徒歩3分
東京メトロ銀座線「末広町」駅 1番出口
都営新宿線「岩本町」駅  A3出口 徒歩9分

【営業時間】
月~金 6:30~22::30
土日祝 9:15~19:00
定休日:水曜日
電話番号:03-3525-8015



jump one栄店
【住所】
〒460-0003 愛知県名古屋市中区錦3丁目15−15 CTV錦ビルB1 地図

【営業時間】
月~金 6:30~22:30
土日祝 9:15~19:00
定休日:水曜日
電話番号:052-228-6559

【アクセス】
名古屋市営東山線・名城線「栄」駅 3番出口 徒歩1分
名古屋市営桜通線・名城線「久通大通」駅 4B出口 徒歩3分
名鉄瀬戸線「栄町」駅 10A出口 徒歩1分



jump one三宮店
【住所】
〒650-0011 兵庫県神戸市中央区下山手通2丁目2−10 神戸サウナビルB1 地図

【アクセス】
阪神電鉄本線「神戸三宮」駅 三宮地下道A14出入口 徒歩7分
神戸市営地下鉄 西神山手線「三宮」駅 東出入口7番 徒歩4分
阪神電鉄「神戸三宮」駅 西出口 徒歩4分

【営業時間】
月~金 6:30~22:30
土日祝 9:15~19:00
定休日:水曜日
電話番号:078-599-8062


初体験の暗闇トランポリン「jump one」は想像以上に楽しい!汗かく!気持ちいい!という感想でした。初心者向けのRj1でも私にとっては結構ハードだったのですが、アップテンポの音楽とインストラクターさんの掛け声で最後まで楽しくレッスンが受けられました。また、終わった後の達成感とスタジオの一体感がすごく気持ちいい!またやりたくなってしまいます。
そして、今回は渋谷店を体験しましたが、女性専用ということもあり、スタジオ内すべてがキレイでおしゃれ!こうした女性に嬉しい設計が人気の秘密なのでしょう。jump oneおすすめです!!
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おやまゆ

written by

おやまゆ

大学生活の中心を料理に捧げた、22歳の新卒OL♡美味しくてフォトジェニックな料理を常に研究中!幅広い食の知識を活かして、健康や美容に関する記事を執筆している。

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